Natuur helpt bij psychisch herstel

Heeft u een drukke werkweek gehad? Dan kunt u beter een natuurwandeling maken dan gaan shoppen in de binnenstad. Dat komt het psychisch herstel het meest ten goede, concluderen psychologen van Universiteit Leiden. De onderzoekers – onder leiding van de Leidse psycholoog Henk Staats – deden onderzoek naar de ‘restoratieve waarde’ van leefomgevingen. Dat is…

Bouw je veerkracht op

Je verliest je baan, een vriend wordt ernstig ziek, je geliefde verbreekt jullie relatie: hoe kun je het beste omgaan met tegenslag? Lees deze 5 strategieën – onder meer uit de positieve psychologie – om een moeilijke tijd goed door te komen. Bekijk het leven van de zonnige kant Bekijk het leven van de zonnige…

Minder suiker en meer vezels tegen depressie!

Voeding met een hoge glycemische index geeft meer risico op de ontwikkeling van een depressie. Vezels daarentegen spelen een beschermende rol! Het verband werd blootgelegd door een Amerikaans team van specialisten verbonden aan verschillende universiteiten. Zij onderzochten de gegevens van zo’n 70.000 vrouwen die gedurende drie jaar werden opgevolgd. Hun voedingsgewoontes werden in detail onderzocht,…

EMDR is wél erkende behandelmethode

Behoort Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) tot de alternatieve geneeskunde? Die conclusie zou de lezer kunnen trekken uit het verhaal van Wilco Vos over zijn ervaringen met alternatieve geneeswijzen. In het kader bij het artikel wordt EMDR bij de alternatieve geneeswijzen ingedeeld. Het zijn volgens Vos geneeswijzen „die de weg openen naar de paranormale…

Ervaringsdeskundige Mike Boddé: hou een depressie niet geheim

“Onmacht, wanhoop en zelfhaat.” Gevoelens die enorm kunnen worden versterkt door schaamte voor depressiviteit. Een extra probleem, zegt cabaretier en schrijver Mike Boddé in het NOS Radio 1 Journaal. “Als je de ziekte hebt en je moet het ook nog geheim houden, dan heb je twee problemen.” Volgens hem is het belangrijk dat mensen erover…

CBS: ruim 1 miljoen mensen voelt zich depressief

Het Centraal Bureau voor de Statistiek zegt dat acht procent van de Nederlanders in 2014 aangaf een depressie te hebben of te hebben gehad in het jaar daarvoor. Dat komt neer op ruim 1 miljoen mensen. Vrouwen hadden er vaker last van dan mannen. Zo’n negen procent van de vrouwen tegenover zes procent van de…

Wandelcoaching waarom?

HAARLEM – Wandelcoaching is een krachtige vorm van persoonlijke begeleiding waarbij de natuur als grootste inspiratiebron wordt gebruikt. Op zaterdag 21 mei 2016 aanstaande kun je in Nederland en België gratis kennismaken met de dienstverlening van wandelcoaches tijdens de vijfde Nationale WandelCoachDag. Geen sportbegeleiding of outdoor fitness, maar mentale kracht en weerbaarheid is hun werk.…

Heilzaam groen in de ziekenboeg

Groen is goed voor de mens, of hij nu gezond is of ziek. Met onder meer een chemotuin, een groene kas en een revalidatieprogramma in de natuur brengt ziekenhuis Tergooi de natuur naar de patiënt. Groen is goed voor de gezondheid. Mensen ervaren dat vaak zelf zo en steeds meer onderzoeken leveren er het wetenschappelijke…

Een psychische aandoening kan iedereen overkomen

Een op de vijf Nederlanders krijgt ooit zelf te maken met een psychische aandoening. Volgens onderzoekers van het onderzoeksinstituut Trimbos zijn dat niet alleen personen met een lange psychosomatische geschiedenis: voor een groot deel zijn het mensen die nooit eerder een psychische aandoening hebben gehad. Vaak vormt een trauma zoals een lichamelijke ziekte, scheiding, dood…